Minęły obecnie 2m-ce od skończenia odbloku. Wcześniej jakoś nie było okazji i teraz zrobiłem badania. Testosteron 291 norma 241-827 Prolaktyna 13,67 norma 2,1-17,7 FSH 4,34 norma 1,4-18,1 LH 4,02 norma 1,5-9,3 Estradiol 33,68 norma 0-39,8 Jak to wygląda waszym zdaniem? Niepokoi mnie trochę niski poziom teścia. Czy może zarzucić na 2-3tyg HCG w [...]
Mlekołak, ale on napisał, że wcześniej ćwiczył rok i miał 2 cykle, poza tym, popatrz że miał niezłą sylwetkę przed zaczęciem tych 4 miechów trenu, teraz po prostu dorzucił do tego mięcha i jest ładnie. Tylko szkoda, że ludzie sami z siebie od razu nie piszą takich rzeczy, jak wcześniejszy staż, użyte suple, dieta itd;);)
Oraz IA, bo wcześniej było tylko wino, a teraz dasz 2 mocno aromatyzujące środki więc, lepiej mieć w szafce jakiś symex, niż potem płakać, że cycki rosną.
ja mam takie spostrzeżenie - nie wiem czy to się u kogoś innego powtarzało... od czasu jak jestem na redukcji zauważam że ta skura wokół sutków (brodawka?) wczesniej byla taka rozlana, a teraz właśnie przy samych sutkach zaczyna tak jakby się "marszczyc" (chodzi mi ze to wyglada prawie normalnie - znaczy to co sie marszczy reszta to [...]
Przy masie skup sie na cwiczeniach zlozonych. Poniewaz wczesniej nie skupiales sie na wyciskaniu na barki, teraz bedzie to wystarczajaca odmiana wiec nie potrzeba dodatkowo izolowanych wznosow sztangielek. Zrobisz jak zechcesz.
Trening polega na tym że jest trening mocny a potem na następny dzień jest rozbieganie/ew. wolne. Mocny trening pod ten dystans to najlepiej 6x500m lub 8x300m biegane na 90% szybkości i ostatnią można szybciej. Rozbieganie to lekki truchcik mający doprowadzić organizm to normalnego stanu, taki bieg regenerujący. Zwykle biega się go od 6 do 10km [...]
Witam, mam dwa pytania: 1. Czy będzie dostępna lista zgłoszonych zawodników? Oczywiście nie teraz, tylko jakoś bliżej zawodów :) 2. W regulaminie jest informacja, że organizator zastrzega sobie prawo do połączenia dwóch kategorii wagowych w jedną w wypadku zbyt małej liczby zgłoszeń. Czy informacja o tym jakie kategorie wagowe będą ostatecznie [...]
bo wcześniej robiłem mc i przysiady i do tego brzuch, a teraz MC nie ma a przysiady nie w takim natężeniu, więc brzuch nie dostaje takiego wp******u. Zmieniony przez - kacperoo14 w dniu 2012-01-16 19:05:04
Wypełnij jeszcze ankietę z podwieszonych. Jeśli faktycznie ćwiczysz 8 lat to na tym programie nie spodziewałbym sie wielkich przyrostów masowych. Jako odskocznia OK, ale jeśli wcześniej realizowałes plan 5 x 5 to teraz nijak nie zaskoczysz organizmu.
bialym - Jasnowidzem nie jestem ;d ale ciemno to widze. Ja Ci podałem tylko propozycje mojego zestawu na rzeźbe. Dziwne ze nie wziąłeś się za rzeźbie już wcześniej, tylko teraz jak sie zbliżają wakacje.
I jeszcze zapomniałem dodać bo mi się teraz przypomniało, że prawie co sobotę chodzę na imprezy ze znajomymi i zazwyczaj dużo pije :/ - ale to tylko w soboty. Zawsze wtedy też dużo tańczę na parkiecie więc coś tam pewnie spalam z tego co wypiłem wcześniej?
Ja uwazam ze np.: jezeli robisz "klate" to powinienes zwiekszyc ciezar wszystkich cwiczen na te partie miesni . A ciezar zwiekszaj w kazdej serii , czyli jezeli wczesniej zaczynales serwie przypuscmy od 60 kg to teraz zacznij od 62,5 lub 65 (lub ile uwazasz) i tak co jakis czas zwiekszaj sobie obciazenie . Pozdrawiam ceo
ok zarzucam carb cycling+aero 2xna tydz. znalazłem za***is.te wyjaśnienie i wogóle coś dla endo, teraz muszę trochę poprzestawiać plan treningowy i zmienić dietę ale mam nadzieje ,że warto, dzięki chudzizna za info o tym "carb cycling" na testosterone nation jest to bardziej kompleksowo opisane. Pozdr. i mam nadzieję ,że nie będę [...]
[...] nic. -w trakcie pogorszenie stanu, sucha skora. pozniej wyczyscilo mi ladnie twarz. efektem kuracji bylo pojawienie sie "ropnych syfow" na klacie i plecach które wywolal izo(wczesniej klata czysciutka) - jak sie dowiedzialem wyciąga on wszystko z organizmu a pozniej wysusza. ostatecznie po zakonczeniu kuracji nie wystepuje tradzik ani na klacie [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Israel Adesanya o potencjalnej trylogii z Robertem Whittakerem: "To świetny zawodnik, ale wiem, jak to się skończy" Israel Adesanya nie widzi potrzeby organizowania trzeciej walki z Robertem Whittakerem, ponieważ wie, że kolejny raz odniósłby zwycięstwo. Mistrz wagi średniej UFC, Adesanya (22-1 MMA, 11-1 UFC) [...]
Sorki, że tak Ciebie męczę, ale mam jeszcze jedno pytanie. Kupiłem Bcaa firmy trec, tam napisane jest, że brać przed treningiem 10 kapsułek, wcześniej brałem 5 przed i 5 po. Czy teraz mogę nadal tak brać, czy lpiej od razy 10??
Początki.. Do oceny.
